Filete de Cerdo
en Salsa de Champiñones con Ensalada
- 26 m
- 9 ingredientes
- 750 Cal
Ingredientes
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1 cda Mantequilla sin Sal
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120 g Queso Mozzarella
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32 Espinacas Baby
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12 Tomates Cherry
-
2 cdas Aceite de Oliva
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6 g Pimienta Negra
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7 g Sal Yodada
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500 g Filete de Cerdo
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1 frasco Salsa de Queso Ricotta y Champiñón
Pasos
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Prepara la Ensalada
Corta los tomates por la mitad y trocea las hojas de espinaca.
Mezcla la espinaca y los tomates en un tazón, salpimienta al gusto y adereza con el aceite de oliva.
- 32 Espinacas Baby, hojas troceadas
- 12 Tomates Cherry, cortados por la mitad
- 1 cda Aceite de Oliva
- 1 g Sal Yodada
- 2 g Pimienta Negra
-
Prepara los Filetes de Cerdo
Corta en rebanadas de 1 dedo de grosor el filete de cerdo.
Salpimienta al gusto los filetes de cerdo, distribuyendo bien la sal y la pimienta en toda la superficie y por todas sus caras.
- 500 g Filete de Cerdo
- 6 g Sal Yodada
- 4 g Pimienta Negra
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Cocina los Filetes
Pon en una sartén la cucharada de mantequilla y la cucharada de aceite, llévala a fuego alto, y cuando esté bien caliente, cocínalos 5 minutos por un lado y 1 minuto del otro.
Cumplidos los 6 minutos, baja el fuego y báñalos con la salsa (al abrir el frasco revuelve bien la salsa con una cucharita de café).
Añade en la sartén 100 ml de agua, mezcla muy bien para integrar y deja hervir el conjunto.
Cumplidos 2 minutos, voltea la carne y deja cocinar 2 minutos más.
- 100 ml Agua
- 1 frasco Salsa de Queso Ricotta y Champiñón, 350 g
- 1 cda Mantequilla sin Sal
- 1 cda Aceite de Oliva
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Sirve
Sirve un espejo de salsa, coloca los filetes, báñalos con más salsa y acompaña con la ensalada.
Encima de esta pon las rebanadas de queso mozzarella y espolvorea un poco de pimienta.
Maridaje sugerido (no incluido) - Pan: rebanadas de chapata o de baguette. Vino: tinto Merlot o cerveza ambar.
- 120 g Queso Mozzarella, en rebanadas
Nutrición
Resumen
Grasa
55%
VD
Carb
6%
VD
Proteína
133%
VD
Detalles
% de Valor Diario **
Cantidad por Porción
-
Calorías
750 kcal
-
55% Total Grasas
43 g
-
85% Total Grasas Saturadas
17 g
-
Total Grasas Insaturadas
26 g
-
72% Colesterol
215 mg
-
130% Sodio (Na)
2880 mg
-
6% Total Carbohidratos
17 g
-
11% Total Fibra Dietética
3 g
-
Total Azúcares
3 g
-
133% Proteína
66 g
-
20% Vitamina C (Ácido Ascórbico)
18 mg
-
30% Calcio (Ca)
384 mg
-
30% Hierro (Fe)
5 mg
-
4% Vitamina D
1 µg
-
35% Potasio (K)
1540 mg
-
25% Vitamina E
4 mg
-
Vitaminas B
-
210% Vitamina B1 (Tiamina)
2.5 mg
-
90% Vitamina B2 (Riboflavina)
1.2 mg
-
110% Vitamina B3 (Niacina)
17.5 mg
-
80% Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
4 mg
-
120% Vitamina B6
2 mg
-
25% Vitamina B9 (Ácido Fólico)
98 µg
-
110% Vitamina B12
2.5 µg