Ingredienser
4 PortionerFrukt och Grönt
-
färsk basilika 1 knippe
-
Vitlöksklyftor 2
Kryddor
-
salt 1 nypa
Torrvaror
-
Pinjenötter 4 msk
-
spagetti 230 gram
Mejeri och Ägg
-
riven parmesanost 4 msk
Skafferi
-
olivolja 1 1/4 dl
Förberedelse
-
Koka spagetti
Koka upp vatten i en stor kastrull och tillsätt salt. Koka spagettin tills den är al dente (tuggmotstånd, inte mjuk).
- 230 gram spagetti
- vatten
- 1 msk salt
-
Gör pesto
Förbered ingredienserna. Lägg alla ingredienser i en mixer eller matberedare. Mixa tills blandningen är slät.
- 1 knippe färsk basilika
- 4 msk Pinjenötter
- 2 , skalade Vitlöksklyftor
- 1 1/4 dl olivolja
- 1 nypa salt
- 4 msk riven parmesanost
-
Servera och avnjut!
Kombinera med din favoritmusik!

Näringsinnehåll
Innehåll per servering |
RDI % | |
---|---|---|
Kalorier | 550 kcal | |
Fett totalt | 34 g | 44% |
Mättat fett totalt | 5 g | 26% |
Omättat fett | 29 g | |
Kolesterol | < 5 mg | 1% |
Natrium | 120 mg | 6% |
Kolhydrater totalt | 46 g | 17% |
Kostfibrer totalt | 2 g | 9% |
Socker totalt | 2 g | |
Protein | 11 g | 21% |
C-vitamin | 4 mg | 4% |
Kalcium Ca | 90 mg | 6% |
Av Innits kulinariska team