Ingredienser

4 Portioner

Kött och Skaldjur

  • nötfärs 450 gram

Mejeri och Ägg

  • ädelost 150 gram

  • gräddfil 4 msk

Frukt och Grönt

  • gräslök 2 msk

Bakprodukter

  • hamburgerbröd 4

Varor på burk/flaska

  • majonnäs 4 msk

Förpackade Produkter

  • a1 grillsås 1 msk

  • friterad lök 2 msk

Skafferi

  • olivolja 3 msk

  • rödvinsvinäger 1 tsk

  • svartpeppar 1 tsk

Kryddor

  • salt 2 tsk

Förberedelse

  1. Forma burgarna

    Gör fyra lika stora burgare av färsen.

    • 450 gram nötfärs

  2. Förbered toppingen

    Förbered ingredienserna. Ställ den krispiga löken åt sidan och blanda alla andra ingredienser i en medelstor skål. Blanda ordentlig.

    • 150 gram , smulad ädelost
    • 4 msk gräddfil
    • 4 msk majonnäs
    • 1 tsk rödvinsvinäger
    • 2 tsk salt
    • 1 tsk svartpeppar
    • 2 msk , skivad gräslök
    • 1 msk a1 grillsås
    • 2 msk olivolja
    • 2 msk friterad lök

  3. Tillaga burgarna

    Hetta upp stekpannan på medelvärme. Tillsätt olja och stek burgarna i 5 minuter på varje sida för stekgraden medium.

    • 1 msk olivolja
    • 4 , rostade hamburgerbröd

  4. Servera och avnjut!

    Servera med ditt favorittillbehör!

Rekommenderade Måltider

Glutenfria

bananpannkakor

Kycklingbröst

Mandelpannkakor med

avokado

Taco med pico de

gallo och nötkött

Asiatisk

kalkon

Näringsinnehåll

  Innehåll per
servering		 RDI %
Kalorier 750 kcal  
Fett totalt 53 g 68%
Mättat fett totalt 20 g 102%
Omättat fett 33 g  
Kolesterol 125 mg 42%
Natrium 2280 mg 100%
Kolhydrater totalt 23 g 8%
Kostfibrer totalt < 1 g 4%
Socker totalt 4 g  
Protein 32 g 64%
C-vitamin 2 mg 2%
Kalcium Ca 346 mg 25%
Järn Fe 4 mg 20%
Visa mer

Av Innits kulinariska team