Ingredienser
4 PortionerFrukt och Grönt
-
gurka 1
-
färska blåbär 4 3/4 dl
-
solrosgroddar 9 1/2 dl
-
grönkål 2 knippor
Förberedelse
-
Gör gurk- och blåbärsblandningen
Förbered ingredienserna och blanda, om så önskas.
- 1 , tunt skuren gurka
- 4 3/4 dl färska blåbär
- 9 1/2 dl solrosgroddar
-
Förbered grönkålen
Tvätta och torka grönkålen.
- 2 knippor , rensad och handriven grönkål
-
Servera och avnjut!
Kombinera med din favoritmusik!

Näringsinnehåll
Innehåll per servering |
RDI % | |
---|---|---|
Kalorier | 90 kcal | |
Fett totalt | 0.5 g | 1% |
Mättat fett totalt | 0 g | 2% |
Omättat fett | 1 g | |
Kolesterol | 0 mg | 0% |
Natrium | 25 mg | 2% |
Kolhydrater totalt | 18 g | 7% |
Kostfibrer totalt | 4 g | 14% |
Socker totalt | 9 g | |
Protein | 5 g | 9% |
C-vitamin | 83 mg | 90% |
Av Innits kulinariska team