Ingredienser

4 Portioner

Kryddor

  • Salt 1/2 tsk

  • Röda paprikaflingor 1 tsk

Skafferi

  • Olivolja 1 1/4 dl

Frukt och Grönt

  • Persilja 1/4 knippe

  • Timjan 1/2 knippe

  • Citron 1

  • Vitlöksklyftor 3

Torrvaror

  • Spagetti 230 gram

Förberedelse

  1. Koka spagetti

    Koka upp vatten i en stor kastrull och tillsätt salt. Koka spagettin tills den är al dente (tuggmotstånd, inte mjuk).

    • 230 gram Spagetti
    • tsk Vatten
    • 1 msk Salt
  2. Gör såsen

    Förbered ingredienserna. Värm en panna på medellåg värme. Tillsätt olja, vitlök, röd paprika och timjan och låt sjuda i 3–4 minuter.

    • 1 1/4 dl Olivolja
    • 1/2 knippe Timjan
    • 1 tsk Röda paprikaflingor
    • 3, skivade Vitlöksklyftor
    • 1/4 knippe, hackad Persilja
  3. Krydda såsen

    Ta bort chilioljan med vitlök från värmen. Släng timjan. Tillsätt övriga ingredienser.

    • 1/2 tsk Salt
    • 1, pressad och riven Citron
    • 1/4 knippe, hackad Persilja
  4. Servera och avnjut!

    Kombinera med din favoritmusik!

Näringsinnehåll

  Innehåll per
servering
RDI %
Kalorier 480 kcal  
Fett totalt 29 g 37%
Mättat fett totalt 4 g 21%
Omättat fett 25 g  
Kolesterol 0 mg 0%
Natrium 300 mg 15%
Kolhydrater totalt 46 g 17%
Kostfibrer totalt 3 g 10%
Socker totalt 2 g  
Protein 8 g 16%
C-vitamin 18 mg 20%
Visa mer

Av Innits kulinariska team