Ingredienser
4 PortionerTorrvaror
-
glutenfritt mjöl 3 1/2 dl
-
xantangummi 1 tsk
-
bakpulver 1 msk
Mejeri och Ägg
-
filmjölk 3 1/4 dl
-
ägg 4
-
smör 3 msk
Kött och Skaldjur
-
bacon 8
Kryddor
-
salt 1 tsk
Skafferi
-
vegetabilisk olja 3/4 dl
Bakprodukter
-
socker 2 tsk
-
ljust farinsocker 4 msk
Frukt och Grönt
-
Jordgubbar 4 msk
-
färska blåbär 4 msk
-
färsk rosmarin 1/2 knippe
Förberedelse
-
Förvärm
Förvärm ugnen till 175°C.
-
Gör smeten
Blanda de torra ingredienserna i en skål och de blöta ingredienserna i en annan. Lägg i de blöta ingredienserna i de torra och vispa kraftigt för att förhindra klumpar.
- 3 1/2 dl glutenfritt mjöl
- 1 tsk xantangummi
- 1 tsk salt
- 2 tsk socker
- 3 1/4 dl filmjölk
- 4 ägg
- 3 msk smör
- 4 msk vegetabilisk olja
- 1 msk bakpulver
-
Tillaga bacon
Plocka bladen från rosmarinkvistar och kasta stjälkarna. Blanda socker och rosmarinbladen i en mellanstor skål. Tillsätt bacon och blanda så att skivorna täcks. Lägg baconskivorna på ett galler eller en plåt med bakplåtspapper, se till så att skivorna inte överlappar. Strö det överblivna sockret och rosmarinen från skålen jämt över baconen. Tillaga baconen i 20 minuter eller tills de är gyllenbruna och krispiga. Lägg de tillagade baconskivorna på hushållspapper för att torka upp det överflödiga fettet. Vänta tills skivorna har svalnat och krossa dem sedan i små bitar.
- 8 bacon
- 4 msk ljust farinsocker
- 1/2 knippe , plockade blad färsk rosmarin
-
Förbered tillbehören
Förbered bären. Blanda försiktigt ned i pannkakssmeten.
- 4 msk , tunt skivade Jordgubbar
- 4 msk färska blåbär
-
Tillaga pannkakorna
Stek 1 dl smet i stekpannan tills det bildas bubblor på ovanpå pannkakan. Vänd och tillaga i ytterligare 1 minut på andra sidan.
- 1 msk vegetabilisk olja
-
Servera och avnjut!
Garnera och njut!
Näringsinnehåll
Innehåll per servering |
RDI % | |
---|---|---|
Kalorier | 810 kcal | |
Fett totalt | 32 g | 41% |
Mättat fett totalt | 11 g | 57% |
Omättat fett | 21 g | |
Kolesterol | 220 mg | 73% |
Natrium | 1360 mg | 60% |
Kolhydrater totalt | 61 g | 22% |
Kostfibrer totalt | 4 g | 13% |
Socker totalt | 22 g | |
Protein | 21 g | 41% |
C-vitamin | 7 mg | 8% |
Kalcium Ca | 369 mg | 30% |
Järn Fe | 4 mg | 25% |
Av Innits kulinariska team