1. Förvärm

   Förvärm ugnen till 220°C.

   Anslut Ugn
2. Tillaga broccolin

   Förbered ingredienserna. Lägg broccolin i olja med vitlök, russin och kapris. Krydda. Tillaga i 12–14 minuter.

   • 2 huvuden, medelstora buketter Broccoli
   • 2, skivade Vitlöksklyftor
   • 4 msk Russin
   • 3 msk, häll av all vätska Inlagd kapris
   • 1 tsk Röda paprikaflingor
   • 1 msk Olivolja
   • 1/2 tsk Salt
3. Gör såsen

   Förbered ingredienserna. Ställ gräslöken åt sidan. Koka upp ingredienserna, sänk värmen och låt sjuda i 10 minuter.

   • 3 1/2 dl Vispgrädde
   • 1/4 knippe Timjan
   • 2 Vitlöksklyftor
   • 1 msk, finhackad Gräslök
4. Koka spagetti

   Koka upp vatten i en stor kastrull och tillsätt salt. Koka spagettin tills den är al dente (tuggmotstånd, inte mjuk).

   • 230 gram Spagetti
   • tsk Vatten
   • 1 msk Salt
5. Bryn kycklingen

   Värm pannan på hög värme i 2 minuter. Tillsätt olivolja och skivad kyckling. Tillaga i 6 minuter tills den är gyllene. Krydda efter halva tiden.

   • 4, skivade Kycklingbröstfiléer
   • 2 msk Olivolja
   • 1 tsk Salt
   • 1 nypa Svartpeppar
6. Krydda såsen

   Släng timjan. Tillsätt riven parmesan och rör tills det tjocknar. Smaksätt med salt och peppar. Rör i citronsaft och gräslök.

   • 1 3/4 dl Parmesanost, riven
   • 1 tsk Salt
   • 1 msk Citronsaft
   • 1 nypa Svartpeppar
7. Servera och avnjut!

   Kombinera med din favoritmusik!

Få Hela Upplevelsen

LADDA NER APPEN KOSTNADSFRITT

Rekommenderade Måltider

Glutenfria pannkakor

med äpplekrisp

Kycklingcurry med

tomat

Glutenfria pannkakor med

zucchini och morot

Asiatisk

kalkon

Penne med

krämig parmesan

Av Innits kulinariska team