Ingredienser

4 Portioner

Frukt och Grönt

  • Röda paprikor 2

  • Gul lök 1

  • Timjan 4 kvistar

  • Vitlöksklyftor 2

Kryddor

  • Svartpeppar 1 nypa

  • Salt 1 tsk

Skafferi

  • Olivolja 1 msk

Förberedelse

  1. Förvärm

    Förvärm ugnen till 220°C.

  2. Tillaga paprika och lök

    Blanda paprika, lök, vitlök och timjan. Ringla över olivolja och krydda. Tillaga i 13 minuter.

    • 2 , skivade Röda paprikor
    • 1 , skivad Gul lök
    • 1 nypa Svartpeppar
    • 1 msk Olivolja
    • 2 , skivade Vitlöksklyftor
    • 1 tsk Salt
    • 4 kvistar Timjan

  3. Servera och avnjut!

    Kombinera med din favoritmusik!

Rekommenderade Måltider

Laxfilé

Zucchininudlar

Pomodoro

Couscous med

aprikoser

Penne

Pomodoro

Lax med sesam

och ingefära

Klassisk

kalkonburgare

Näringsinnehåll

  Innehåll per
servering		 RDI %
Kalorier 70 kcal  
Fett totalt 3 g 4%
Mättat fett totalt 0.5 g 3%
Omättat fett 3 g  
Kolesterol 0 mg 0%
Natrium 590 mg 25%
Kolhydrater totalt 8 g 3%
Kostfibrer totalt 2 g 7%
Socker totalt 4 g  
Protein 1 g 2%
C-vitamin 94 mg 100%
Visa mer

Av Innits kulinariska team