Ingredienser

4 Portioner

Frukt och Grönt

  • Röda paprikor 2

  • Gul lök 1

  • timjan 4 kvistar

  • Vitlöksklyftor 2

Skafferi

  • svartpeppar 1 nypa

  • olivolja 1 msk

Kryddor

  • salt 1 tsk

Förberedelse

  1. Förvärm

    Förvärm ugnen till 220°C.

  2. Tillaga paprika och lök

    Blanda paprika, lök, vitlök och timjan. Ringla över olivolja och krydda. Tillaga i 13 minuter.

    • 2 , skivade Röda paprikor
    • 1 , skivad Gul lök
    • 1 nypa svartpeppar
    • 1 msk olivolja
    • 2 , skivade Vitlöksklyftor
    • 1 tsk salt
    • 4 kvistar timjan

  3. Servera och avnjut!

    Kombinera med din favoritmusik!

Rekommenderade Måltider

Laxfilé

Krämig

curry­kyckling

Laxfilé

Sallad med

rostad aubergine

Bowl med koriander,

lime och blomkål

Näringsinnehåll

  Innehåll per
servering		 RDI %
Kalorier 70 kcal  
Fett totalt 3 g 4%
Mättat fett totalt 0.5 g 3%
Omättat fett 3 g  
Kolesterol 0 mg 0%
Natrium 590 mg 25%
Kolhydrater totalt 8 g 3%
Kostfibrer totalt 2 g 7%
Socker totalt 4 g  
Protein 1 g 2%
C-vitamin 94 mg 100%
Visa mer

Av Innits kulinariska team