Ingredienser

4 Portioner

Frukt och Grönt

  • Röda paprikor 2

  • Gul lök 1

  • timjan 4 kvistar

  • Vitlöksklyftor 2

Skafferi

  • svartpeppar 1 nypa

  • olivolja 1 msk

Kryddor

  • salt 1 tsk

Förberedelse

  1. Förvärm

    Förvärm ugnen till 220°C.

  2. Tillaga paprika och lök

    Blanda paprika, lök, vitlök och timjan. Ringla över olivolja och krydda. Tillaga i 13 minuter.

    • 2 , skivade Röda paprikor
    • 1 , skivad Gul lök
    • 1 nypa svartpeppar
    • 1 msk olivolja
    • 2 , skivade Vitlöksklyftor
    • 1 tsk salt
    • 4 kvistar timjan

  3. Servera och avnjut!

    Kombinera med din favoritmusik!

Rekommenderade Måltider

Sallad med

liten kronärtskocka

Grillade

revbensspjäll

Tonfiskpoke

Pizza med fikon,

ricotta och prosciutto

Zucchini med vitlök

och timjan

Näringsinnehåll

  Innehåll per
servering		 RDI %
Kalorier 70 kcal  
Fett totalt 3 g 4%
Mättat fett totalt 0.5 g 3%
Omättat fett 3 g  
Kolesterol 0 mg 0%
Natrium 590 mg 25%
Kolhydrater totalt 8 g 3%
Kostfibrer totalt 2 g 7%
Socker totalt 4 g  
Protein 1 g 2%
C-vitamin 94 mg 100%
Visa mer

Av Innits kulinariska team