Ingredienser

4 Portioner

Frukt och Grönt

  • broccoli 2 huvuden

Kryddor

  • salt 1/2 tsk

  • röda paprikaflingor 1/2 tsk

Skafferi

  • svartpeppar 1 nypa

Förberedelse

  1. Förvärm

    Förvärm ugnen till 220°C.

  2. Tillaga broccolin

    Ringla olivolja över broccolin. Krydda. Tillaga i 18 minuter.

    • 2 huvuden , stora buketter broccoli
    • 1/2 tsk röda paprikaflingor
    • för att täcka olivolja
    • 1/2 tsk salt
    • 1 nypa svartpeppar

  3. Servera och avnjut!

    Kombinera med din favoritmusik!

Rekommenderade Måltider

Pannkakor på filmjölk

med blandade bär

Lax- och

romansallad

Mandelpannkakor med zucchini

och morot

Kycklingbröst

Mandelpannkakor med

blandade bär

Näringsinnehåll

  Innehåll per
servering		 RDI %
Kalorier 15 kcal  
Fett totalt 0 g 0%
Mättat fett totalt 0 g 0%
Omättat fett 0 g  
Kolesterol 0 mg 0%
Natrium 300 mg 15%
Kolhydrater totalt 3 g 1%
Kostfibrer totalt 1 g 4%
Socker totalt < 1 g  
Protein 1 g 2%
C-vitamin 37 mg 40%
Visa mer

Av Innits kulinariska team