Ingredienser

4 Portioner

Kött och Skaldjur

  • Fläskkorv 230 gram

Frukt och Grönt

  • svartkål 30 gram

Varor på burk/flaska

  • tomatsås 1 1/4 dl

Förpackade Produkter

  • naanbröd 2

Skafferi

  • olivolja 1 msk

Mejeri och Ägg

  • ricottaost 250 gram

  • riven mozzarellaost 2 1/2 dl

Kryddor

  • salt 1/2 tsk

Förberedelse

  1. Förvärm ugnen

    Förvärm ugnen till 260°C.

  2. Förbered toppingen

    Förbered ingredienserna. Blanda ricotta och salt. Ställ åt sidan.

    • 250 gram ricottaost
    • 1/2 tsk salt

  3. Tillaga korven och ånga grönkålen

    Värm pannan på medelhög värme. Tillsätt olja. Tillaga korven i 3 minuter eller tills den är gyllenbrun. Tillsätt grönkål och tillaga 1 minut eller tills den är ångad. Ställ åt sidan.

    • 230 gram , utan skinn Fläskkorv
    • 1 msk olivolja
    • 30 gram , lagom stora tuggbitar svartkål

  4. Gör pizzan

    Bred ut sås på botten. Lägg på ost och strö över toppingen. Tillaga i 6 minuter eller tills de är gyllenbruna.

    • 1 1/4 dl tomatsås
    • 2 1/2 dl riven mozzarellaost
    • 250 gram , kryddad ricottaost
    • 30 gram svartkål
    • 230 gram Fläskkorv
    • 2 naanbröd

  5. Skär upp och servera

    Dela och servera.

Rekommenderade Måltider

Sesamstekt

ägg

Grillat

kycklingbröst

Tofu med

grön thaicurry

Spagetti med

pesto

Kycklingbröst med

grön thaicurry

Näringsinnehåll

  Innehåll per
servering		 RDI %
Kalorier 600 kcal  
Fett totalt 36 g 46%
Mättat fett totalt 16 g 78%
Omättat fett 20 g  
Kolesterol 90 mg 30%
Natrium 1360 mg 60%
Kolhydrater totalt 38 g 14%
Kostfibrer totalt 2 g 7%
Socker totalt 4 g  
Protein 27 g 54%
C-vitamin 10 mg 10%
Kalcium Ca 366 mg 30%
Visa mer

Av Innits kulinariska team