Ingredienser

4 Portioner

Kryddor

  • Salt 1 tsk

  • Svartpeppar 1 nypa

Frukt och Grönt

  • Timjan 1 kvist

  • Zucchini 2

  • Vitlöksklyftor 3

Skafferi

  • Olivolja 1 msk

Förberedelse

  1. Förvärm

    Förvärm ugnen till 220°C.

    Anslut Ugn
  2. Tillaga zucchini

    Blanda zucchini med olivolja, timjan och vitlök. Krydda med salt och peppar. Tillaga i 12 minuter.

    • 1/2 tsk Salt
    • 1 kvist, ta bort bladen Timjan
    • 1 msk Olivolja
    • 1 nypa Svartpeppar
    • 2, 0.5 cm tjocka skivor Zucchini
    • 3, finhackade Vitlöksklyftor
  3. Servera och avnjut!

    Kombinera med din favoritmusik!

Näringsinnehåll

  Innehåll per
servering
RDI %
Kalorier 50 kcal  
Fett totalt 3 g 4%
Mättat fett totalt 0.5 g 3%
Omättat fett 3 g  
Kolesterol 0 mg 0%
Natrium 590 mg 25%
Kolhydrater totalt 4 g 1%
Kostfibrer totalt 1 g 4%
Socker totalt 2 g  
Protein 1 g 3%
C-vitamin 19 mg 20%
Visa mer

Av Innits kulinariska team