1. Gör smeten

   Förbered ingredienserna till smeten. Blanda de torra ingredienserna i en skål och de blöta ingredienserna i en annan. Blanda sedan de blöta ingredienserna med de torra och vispa kraftigt för att förhindra klumpar.

   • 4 ägg
   • 1 1/4 dl vatten
   • 2 msk honung
   • 4 msk kokosolja
   • 3 1/2 dl mandelmjöl
   • 1 msk bakpulver
   • 1 tsk salt
   • 2 1/2 msk kokosmjöl
2. Förbered toppingen

   Häll sirapen i en liten kastrull, värm och låt sjuda i 2 minuter. Ta bort kastrullen från spisen och vispa i smör och salt i den varma sirapen. Lägg pekannötter i sirapsblandningen.

   • 1 1/4 dl , rostade, hackade pekannötter
   • 1 1/4 dl lönnsirap
   • 2 msk smör
   • 1/2 tsk salt
   • 3 skivor apelsinskal
   • 1 tsk vaniljextrakt
3. Förbered tillbehören

   Förbered ingredienserna. Vänd ned i pannkakssmeten.

   • 2 1/3 dl havregryn
   • 180 gram , rivna Fuji-äpplen
   • 1 tsk malen kanel
4. Tillaga pannkakorna

   Stek 1 dl smet i stekpannan tills det bildas bubblor på ovanpå pannkakan. Vänd och tillaga i ytterligare 1 minut på andra sidan.

   • 1 msk rapsolja
5. Servera och avnjut!

   Garnera och njut!

Få Hela Upplevelsen

LADDA NER APPEN KOSTNADSFRITT

Rekommenderade Måltider

Kycklingbröst

Pannkakor på filmjölk,

zucchini och morot

Glutenfria pannkakor med

zucchini och morot

Kryddad

sötpotatis

Sallad med

svarta bönor

Lax med sesam

och ingefära

Av Innits kulinariska team