Ingredienser

4 Portioner

Skafferi

  • olivolja 4 msk

  • svartpeppar 1/2 tsk

Kryddor

  • salt 1 msk

Frukt och Grönt

  • Silverlök 1/2

  • Vitlöksklyftor 2

  • färsk basilika 1/4 knippe

Bakprodukter

  • socker 1 1/2 tsk

Varor på burk/flaska

  • krossade tomater 7 3/4 dl

Torrvaror

  • pappardelle 230 gram

Förberedelse

  1. Gör såsen

    Förbered ingredienserna. Hetta upp en stekpanna på medelhög värme. Tillsätt olja och sautera lök och vitlök i 3 minuter. Tillsätt tomater och sjud i 10 minuter.

    • 4 msk olivolja
    • 1/2 , hackad Silverlök
    • 2 , finhackade Vitlöksklyftor
    • 7 3/4 dl krossade tomater

  2. Koka pastan

    Koka upp vatten i en stor kastrull och tillsätt salt. Koka pappardellen tills den är al dente (tuggmotstånd, inte mjuk).

    • 230 gram pappardelle
    • 3,8 L vatten
    • 1 msk salt

  3. Krydda såsen

    Krydda såsen.

    • 1/4 knippe , handriven färsk basilika
    • 1 msk salt
    • 1/2 tsk svartpeppar
    • 1 1/2 tsk socker

  4. Servera och avnjut!

    Kombinera med din favoritmusik!

Rekommenderade Måltider

Taco med mexikansk

majs och hälleflundra

Grillat

kycklingbröst

Vitlökskyckling

Rårisbowl med

morötter

Lax med sesam

och ingefära

Näringsinnehåll

  Innehåll per
servering		 RDI %
Kalorier 410 kcal  
Fett totalt 14 g 18%
Mättat fett totalt 2 g 11%
Omättat fett 12 g  
Kolesterol 0 mg 0%
Natrium 2120 mg 90%
Kolhydrater totalt 61 g 22%
Kostfibrer totalt 6 g 21%
Socker totalt 12 g  
Protein 11 g 22%
C-vitamin 21 mg 25%
Visa mer

Av Innits kulinariska team