Ingredienser

4 Portioner

Skafferi

  • olivolja 4 msk

  • svartpeppar 1/2 tsk

Kryddor

  • salt 1 msk

Frukt och Grönt

  • Silverlök 1/2

  • Vitlöksklyftor 2

  • färsk basilika 1/4 knippe

Bakprodukter

  • socker 1 1/2 tsk

Varor på burk/flaska

  • krossade tomater 7 3/4 dl

Torrvaror

  • pappardelle 230 gram

Förberedelse

  1. Gör såsen

    Förbered ingredienserna. Hetta upp en stekpanna på medelhög värme. Tillsätt olja och sautera lök och vitlök i 3 minuter. Tillsätt tomater och sjud i 10 minuter.

    • 4 msk olivolja
    • 1/2 , hackad Silverlök
    • 2 , finhackade Vitlöksklyftor
    • 7 3/4 dl krossade tomater

  2. Koka pastan

    Koka upp vatten i en stor kastrull och tillsätt salt. Koka pappardellen tills den är al dente (tuggmotstånd, inte mjuk).

    • 230 gram pappardelle
    • 3,8 L vatten
    • 1 msk salt

  3. Krydda såsen

    Krydda såsen.

    • 1/4 knippe , handriven färsk basilika
    • 1 msk salt
    • 1/2 tsk svartpeppar
    • 1 1/2 tsk socker

  4. Servera och avnjut!

    Kombinera med din favoritmusik!

Rekommenderade Måltider

Penne

Pomodoro

Spagetti med chili

och vitlök

Klassisk

nötfärsburgare

Sesamstekt

ägg

Taco med ananas- och

bönsalsa och svarta bönor

Näringsinnehåll

  Innehåll per
servering		 RDI %
Kalorier 410 kcal  
Fett totalt 14 g 18%
Mättat fett totalt 2 g 11%
Omättat fett 12 g  
Kolesterol 0 mg 0%
Natrium 2120 mg 90%
Kolhydrater totalt 61 g 22%
Kostfibrer totalt 6 g 21%
Socker totalt 12 g  
Protein 11 g 22%
C-vitamin 21 mg 25%
Visa mer

Av Innits kulinariska team