1. Förvärm

   Förvärm ugnen till 220°C.

   Anslut Ugn
2. Rosta butternutpumpan

   Blanda squash med olivolja. Smaksätt med salt och salvia. Tillaga i 25 minuter.

   • 1/2, tärnad Butternutpumpa
   • 1 msk Olivolja
   • 1/2 tsk Salt
   • 1/4 knippe, handriven Färsk salvia
3. Gör såsen

   Förbered ingredienserna. Hetta upp en stekpanna på medelhög värme. Tillsätt olja och sautera lök och vitlök i 3 minuter. Tillsätt tomater och sjud i 10 minuter.

   • 4 msk Olivolja
   • 1/2, hackad Silverlök
   • 2, finhackade Vitlöksklyftor
   • 7 3/4 dl Krossade tomater på burk
4. Koka spagetti

   Koka upp vatten i en stor kastrull och tillsätt salt. Koka spagettin tills den är al dente (tuggmotstånd, inte mjuk).

   • 230 gram Spagetti
   • tsk Vatten
   • 1 msk Salt
5. Bryn kycklingen

   Värm pannan på hög värme i 2 minuter. Tillsätt olivolja och skivad kyckling. Tillaga i 6 minuter tills den är gyllene. Krydda efter halva tiden.

   • 4, skivade Kycklingbröstfiléer
   • 2 msk Olivolja
   • 1 tsk Salt
   • 1 nypa Svartpeppar
6. Krydda såsen

   Krydda såsen.

   • 1/4 knippe, handriven Färsk basilika
   • 1 msk Salt
   • 1/2 tsk Svartpeppar
   • 1 1/2 tsk Socker
7. Servera och avnjut!

   Kombinera med din favoritmusik!

Få Hela Upplevelsen

LADDA NER APPEN KOSTNADSFRITT

Rekommenderade Måltider

Skål med chili,

russin och broccoli

Asiatisk

kalkon

Laxfilé med

mangosalsa

Glutenfria pannkakor med

zucchini och morot

Kycklingbröst

Av Innits kulinariska team