1. Förvärm

   Förvärm ugnen till 220°C.
2. Rosta butternutpumpan

   Blanda squash med olivolja. Smaksätt med salt och salvia. Tillaga i 25 minuter.

   • 1/2 , tärnad butternutpumpa
   • 1 msk olivolja
   • 1/2 tsk salt
   • 1/4 knippe , handriven färsk salvia
3. Gör såsen

   Förbered ingredienserna. Hetta upp en stekpanna på medelhög värme. Tillsätt olja och sautera lök och vitlök i 3 minuter. Tillsätt tomater och sjud i 10 minuter.

   • 4 msk olivolja
   • 1/2 , hackad Silverlök
   • 2 , finhackade Vitlöksklyftor
   • 7 3/4 dl krossade tomater
4. Koka spagetti

   Koka upp vatten i en stor kastrull och tillsätt salt. Koka spagettin tills den är al dente (tuggmotstånd, inte mjuk).

   • 230 gram spagetti
   • vatten
   • 1 msk salt
5. Bryn kycklingen

   Värm pannan på hög värme i 2 minuter. Tillsätt olivolja och skivad kyckling. Tillaga i 6 minuter tills den är gyllene. Krydda efter halva tiden.

   • 4 , skivade Kycklingbröstfiléer
   • 2 msk olivolja
   • 1 tsk salt
   • 1 nypa svartpeppar
6. Krydda såsen

   Krydda såsen.

   • 1/4 knippe , handriven färsk basilika
   • 1 msk salt
   • 1/2 tsk svartpeppar
   • 1 1/2 tsk socker
7. Servera och avnjut!

   Kombinera med din favoritmusik!

Få Hela Upplevelsen

LADDA NER APPEN KOSTNADSFRITT

Rekommenderade Måltider

Mandelpannkakor med

blandade bär

Glutenfria

avokadopannkakor

Bowl med koriander,

lime och blomkål

Pannkakor på filmjölk

med blandade bär

Laxfilé med

mangosalsa

Av Innits kulinariska team