1. Tillaga broccolin

   Förbered ingredienserna. Värm en stekpanna på medelhög värme i 1 minut. Tillsätt olja och broccoli. Tillaga under omrörning i 2 minuter. Tillsätt buljong och vitlök. Tillaga i cirka 3 minuter tills broccolin är mjuk. Smaka av med sojasås.

   • 4 msk sesamolja
   • 2 huvuden , små buketter broccoli
   • 1 1/4 dl grönsaksbuljong
   • 6 , finhackade Vitlöksklyftor
   • efter smak sojasås
2. Tillaga nudlar

   Koka upp vatten i en liten kastrull. Tillsätt nudlarna och koka i 2–3 minuter, tills nudlarna är mjuka. Sila av vattnet. Värm en stekpanna på medelhög värme i 1 minut. Tillsätt olja, vitlök och salladslök. Stek under omrörning i cirka 30 sekunder. Tillsätt nudlar och woka i 1–2 minuter, tills nudlarna är genomvarma. *Tillsätt lite mer olja efter smak.

   • 9 1/2 dl vatten
   • 280 gram ramennudlar
   • 1 msk sesamolja
   • 2 , finhackade Vitlöksklyftor
   • 4 , tunnskivade salladslökar
3. Tillaga kycklingen

   Förbered ingredienserna. Värm pannan på hög värme i 1 minut. Tillsätt 2 msk sesamolja och kyckling. Tillaga i 3–4 min per sida eller tills kycklingen har fått färg och är genomstekt. Ta upp från pannan. Sänk till medelvärme, tillsätt vitlök och tillaga i ca 30 sekunder eller tills det doftar gott. Tillsätt de återstående ingredienserna och koka upp. Låt såsen tjockna i cirka 1 minut. Lägg i kycklingen igen och täck den med sås.

   • 2 msk sesamolja
   • 4 , skurna i 2,5 cm stora bitar Kycklingbröstfiléer
   • 4 , finhackade Vitlöksklyftor
   • 2 msk honung
   • 2 msk sojasås
   • 1 1/4 dl kycklingbuljong
   • 1 nypa röda paprikaflingor
   • efter smak salt
4. Servera och avnjut!

   Avnjut tillsammans med bra musik.

Få Hela Upplevelsen

LADDA NER APPEN KOSTNADSFRITT

Rekommenderade Måltider

Bowl med koriander,

lime och blomkål

Vitlöksräkor

Spagetti med

pesto

Pannkakor på filmjölk

med äpplekrisp

Middagspannkakor med äpple

och havre

Av Innits kulinariska team